Достигайте результатов
с комфортом в уютной студии
с комфортом в уютной студии
Вы получите позитивную энергию и заботу в каждой тренировке
Фитнес-студия Pilates Story предлагает широкий спектр тренировочных программ: классы по пилатесу, йоге и растяжке. Занятия ориентированы на любой уровень физической подготовки.
Hatha yoga — это один из наиболее популярных и широко известных стилей йоги.
Система упражнений, направленных на растяжку мышц и повышение гибкости суставов.
Кундалини йога, гонг медитация
с применением арома масел.
с применением арома масел.
Важно приходить на тренировку по предварительной записи, ведь в день тренировки могут быть заняты все места.
Выберите подходящую вам тренировку!
Расписание занятий в студии 2024 года
Pilates MAT
Group
Pilates Reformer Group
EMS
Individual
Stretching
Group
Понедельник
11:00
Анастасия LV/RU
09:00 | 10:00 | 12:00
Анастасия LV/RU
16:30 PS | 17:30 PS 18:30 PS
Дайга LV
Вторник
09:00 | 10:00 | 11:00 12:00
Елена RU17:00 | 18:00
Анастасия LV/RU
14:00 | 14:45 | 15:30 16:15 | 17:00 | 17:45 18:30
Артем LV/RU
Среда
08:00 | 09:00
Кейтия LV/ENG
10:00 PS - Илзе LV
11:00 | 12:00 | 13:00
Анастасия LV/RU
17:00 PS | 18:00 PS
Дайга LV, Илзе LV
19:00
Елена RU
11:00 | 18:00
Елена RU
Четверг
09:00 PS | 10:00 PS
Илзе LV17:00 | 18:00 | 19:00
Кейтия LV/ENG15:00 | 15:45 | 16:30 17:15 | 18:00 | 18:45 19:30
Артем LV/RU
Пятница
12:00
Анастасия LV/RU
08:00 | 09:00
Кейтия LV/ENG
10:00 | 12:00
Елена RU
13:00 - Анастасия
17:00 | 18:00
Карина LV/RU
9:00
Елена RU
Суббота
10:00 | 11:00 | 12:00
Кейтия LV/ENG
Выбери подходящий для тебя абонемент
Выбери подходящий для тебя абонемент
Групповой Pilates MAT
1 занятие
17€
Абонемент: 4 занятия
Действителен 1 месяц
65€
Абонемент: 8 занятия
Действителен 2 месяца
120€
Групповой Stretching
Групповая Gong meditation и Yoga
Занятие в паре (дуэт)
1 занятие
17€
1 занятие
22€
1 занятие
65€
Групповой Pilates Reformer
Индивидуальные занятия (все виды)
*Перед посещением студии, ознакомьтесь с правилами
1 занятие
30€
1 занятие
50€
Абонемент: 4 занятия
Действителен 1 месяц
65€
Абонемент: 4 занятия
Действителен 1 месяц
Абонемент: 4 занятия
80€
Действителен 1 месяц
230€
Абонемент: 4 занятия
Действителен 1 месяц
95€
Абонемент: 4 занятия
Действителен 1 месяц
190€
Абонемент: 8 занятия
Действителен 2 месяца
180€
Абонемент: 8 занятия
Действителен 2 месяца
365€
*Перед посещением студии, ознакомьтесь с правилами
*Перед посещением студии, ознакомьтесь с правилами
Абонемент: 8 занятия
Действителен 2 месяца
120€
Абонемент: 8 занятия
Действителен 2 месяца
140€
Абонемент: 8 занятия
Действителен 2 месяца
445€
*Перед посещением студии, ознакомьтесь с правилами
*Перед посещением студии, ознакомьтесь с правилами
*Перед посещением студии, ознакомьтесь с правилами
Здоровье
Красота
Осознанность
Препятствуют развитию остеохондроза, сколиоза, артрита и артроза, активизируют работу желудочно-кишечного тракта, укрепляют сердце и сосуды.
Развитие общего тонуса тела, делает кожу ровной, гладкой и сияющей, тело становится спортивным, подтянутым и упругим.
Повышает подвижность суставов, улучшает работу нервной системы, повышает чувствительность тканей. Управляет эмоциональным состоянием.
Добро пожаловать в фитнес-студию
Добро пожаловать в фитнес-студию
Pilates Story - это уютное пространство, где в дружелюбной атмосфере проходят занятия по пилатесу, йоге и стретчингу для людей всех уровней подготовки. Мы предлагаем «золотую середину» людям, которые хотят получить эффективную тренировку в комфортных условиях малой группы.
Наша фитнес студия оснащена новейшим оборудованием для тренировок, американской компании Balanced Body. Эта компания создает самое безопасное, эффективное и прочное оборудование в индустрии.
Наша миссия заключается в том, чтобы помочь клиентам достичь желаемых результатов и улучшить свое физическое и психологическое состояние.
Ваше здоровье - наш приоритет!
Ваше здоровье - наш приоритет!
Вы можете познакомиться со всей нашей командой
Елена Чужмарёва
Татьяна Кириченко
Иева Стоцка
Основатель и руководитель студии
Тренер по кундалини - йоге, гонг медитации
Тренер по йоге
Карина Крылова
Тренер по пилатесу
Елена Дроздова
Тренер по стретчингу
Анастасия Ткачова
Тренер по пилатесу
Дайга Отомере
Тренер по пилатесу
Илзе Матиса
Тренер по пилатесу
Кейтия Сара Гренде
Тренер по пилатесу
Пилатес на мате как правило, предпочтителен для тех, кто обладает опытом в пилатесе и имеет хорошее понимание основных принципов методики.
Этот формат тренировок позволяет глубже погрузиться в выполнение упражнений без использования тренажеров, что может быть особенно привлекательно для опытных практикующих. Цель занятий состоит в развитии мышечной силы и укреплении мышц пресса и спины.
Пилатес на тренажерах может быть более подходящим вариантом для начинающих или тех, кто испытывает затруднения с контролем движений и активацией определенных мышечных групп. Тренажеры обеспечивают дополнительную поддержку и помогают правильно выполнять упражнения, что способствует более эффективному усвоению техники.
Кроме того, совмещение тренировок на мате и тренажерах может быть выгодным решением. Такой комбинированный подход позволяет получить преимущества обоих форматов, дополняя друг друга и включая в работу разные группы мышц.
В рамках студийного формата подобное разнообразие тренировочных процессов не только приветствуется, но и активно поддерживается. Это способствует расширению навыков и повышению эффективности занятий.
Этот формат тренировок позволяет глубже погрузиться в выполнение упражнений без использования тренажеров, что может быть особенно привлекательно для опытных практикующих. Цель занятий состоит в развитии мышечной силы и укреплении мышц пресса и спины.
Пилатес на тренажерах может быть более подходящим вариантом для начинающих или тех, кто испытывает затруднения с контролем движений и активацией определенных мышечных групп. Тренажеры обеспечивают дополнительную поддержку и помогают правильно выполнять упражнения, что способствует более эффективному усвоению техники.
Кроме того, совмещение тренировок на мате и тренажерах может быть выгодным решением. Такой комбинированный подход позволяет получить преимущества обоих форматов, дополняя друг друга и включая в работу разные группы мышц.
В рамках студийного формата подобное разнообразие тренировочных процессов не только приветствуется, но и активно поддерживается. Это способствует расширению навыков и повышению эффективности занятий.
Да, обязательно! Мы ведем предварительную резервацию мест на посещение тренировок.
Необходимо позвонить нам, написать или оставить контакты на сайте. Придя без предупреждения,
может случиться так, что в группе в этот день не окажется свободного места.
Актуальное расписание занятий всегда можно найти на нашей Instagram странице.
Необходимо позвонить нам, написать или оставить контакты на сайте. Придя без предупреждения,
может случиться так, что в группе в этот день не окажется свободного места.
Актуальное расписание занятий всегда можно найти на нашей Instagram странице.
Клиент имеет право по своему усмотрению перенести дату и время проведения занятия
не позднее чем за 24 часа до начала тренировки. Если занятие не отменено за 24 часа
до начала, оно списывается с абонемента автоматически. Такая политика вежливости позволяет
нам предоставить возможность остальным клиентам посетить любимые тренировки в удобное время.
не позднее чем за 24 часа до начала тренировки. Если занятие не отменено за 24 часа
до начала, оно списывается с абонемента автоматически. Такая политика вежливости позволяет
нам предоставить возможность остальным клиентам посетить любимые тренировки в удобное время.
В нашей студии предоставляются коврики для занятий. Мы уделяем особое внимание
соблюдению санитарных норм, поэтому вы можете быть уверены в чистоте оборудования
и поверхностей, но при желании можно воспользоваться личным инвентарем.
соблюдению санитарных норм, поэтому вы можете быть уверены в чистоте оборудования
и поверхностей, но при желании можно воспользоваться личным инвентарем.
Перед тем, как прийти к нам на занятия, консультация врача не обязательна, только если
у вас нет каких - то особенных проблем со здоровьем. Если вы знаете, что у вас есть проблемы
со здоровьем (например, перенесенные травмы или хронические заболевания) стоит
проконсультироваться с врачом до начала любых тренировок.
В любом случае, вы можете получить бесплатную консультацию у наших тренеров.
у вас нет каких - то особенных проблем со здоровьем. Если вы знаете, что у вас есть проблемы
со здоровьем (например, перенесенные травмы или хронические заболевания) стоит
проконсультироваться с врачом до начала любых тренировок.
В любом случае, вы можете получить бесплатную консультацию у наших тренеров.
Возраст и уровень физической подготовки не важны. Тренировки направлены на укрепление
здоровья. Каждый выполняет упражнения по своим силам. В нашей студии можно заниматься
в любом возрасте и находясь в любой физической форме.
здоровья. Каждый выполняет упражнения по своим силам. В нашей студии можно заниматься
в любом возрасте и находясь в любой физической форме.
Все наши специалисты сертифицированные и дипломированные
тренера в фитнес индустрии, с многолетним опытом.
тренера в фитнес индустрии, с многолетним опытом.
Лучше выбирать облегающую форму, в которой легко сможете тянуться
и выполнять упражнения. Обувь для выполнения упражнений не нужна.
Достаточно будет пары носков или сланцев, чтобы дойти до коврика и обратно.
и выполнять упражнения. Обувь для выполнения упражнений не нужна.
Достаточно будет пары носков или сланцев, чтобы дойти до коврика и обратно.
Наша фитнес студия “Pilates Story” оснащена новейшим оборудованием для тренировок,
американской компании Balanced Body. Эта компания создает самое безопасное,
эффективное и прочное оборудование в индустрии. В 1976 году Balanced Body стала
первой компанией, которая усовершенствовала изобретенное около 100 лет назад
Джозефом Пилатесом оборудование, использовав лучшие материалы, инженерные
решения и технологии. Компания имеет 28 патентов США и продолжает выпускать
на рынок все новые и новые тренажеры. Реформеры Balanced Body это качество,
инновации, ответственность.
американской компании Balanced Body. Эта компания создает самое безопасное,
эффективное и прочное оборудование в индустрии. В 1976 году Balanced Body стала
первой компанией, которая усовершенствовала изобретенное около 100 лет назад
Джозефом Пилатесом оборудование, использовав лучшие материалы, инженерные
решения и технологии. Компания имеет 28 патентов США и продолжает выпускать
на рынок все новые и новые тренажеры. Реформеры Balanced Body это качество,
инновации, ответственность.
Pilates Mat — это уроки, которые больше рекомендованы тем, кто уже имеет опыт в пилатесе и хорошо знаком с системой. На мате вы будете лишены частичного контроля, который «берут на себя» тренажеры для пилатеса.
Pilates на тренажерах- больше подойдет как раз новичкам так как, тренажеры будут выполнять поддерживающую функцию для тех, кто при выполнении упражнений пока что, не может в нужной мере контролировать весь процесс целиком, и следить за работой мышц которые не принимают на себя большую часть нагрузки. Отличным вариантом станет совмещенные тренировки — на мате и тренажерах. В рамках студийного формата мы не отделяем, а наоборот, дополняем эти два направления.
Pilates на тренажерах- больше подойдет как раз новичкам так как, тренажеры будут выполнять поддерживающую функцию для тех, кто при выполнении упражнений пока что, не может в нужной мере контролировать весь процесс целиком, и следить за работой мышц которые не принимают на себя большую часть нагрузки. Отличным вариантом станет совмещенные тренировки — на мате и тренажерах. В рамках студийного формата мы не отделяем, а наоборот, дополняем эти два направления.
Да, обязательно! Мы ведем предварительную резервацию мест на посещение тренировок. Необходимо позвонить нам, написать или оставить контакты на сайте. Придя без предупреждения, может случиться так, что в группе в этот день не окажется свободного места. Актуальное расписание занятий всегда можно найти на нашей Instagram странице.
Клиент имеет право по своему усмотрению перенести дату и время проведения занятия не позднее чем за 24 часа до начала тренировки. Если занятие не отменено за 24 часа до начала, оно списывается с абонемента автоматически. Такая политика вежливости позволяет нам предоставить возможность остальным клиентам посетить любимые тренировки в удобное время.
В нашей студии предоставляются коврики для занятий. Мы уделяем особое внимание соблюдению санитарных норм, поэтому вы можете быть уверены в чистоте оборудования и поверхностей, но при желании можно воспользоваться личным инвентарем.
Перед тем, как прийти к нам на занятия, консультация врача не обязательна, только если у вас нет каких - то особенных проблем со здоровьем. Если вы знаете, что у вас есть проблемы со здоровьем (например, перенесенные травмы или хронические заболевания) стоит проконсультироваться с врачом до начала любых тренировок.
В любом случае, вы можете получить бесплатную консультацию у наших тренеров.
В любом случае, вы можете получить бесплатную консультацию у наших тренеров.
Возраст и уровень физической подготовки не важны. Тренировки направлены на укреплениездоровья. Каждый выполняет упражнения по своим силам. В нашей студии можно заниматься в любом возрасте и находясь в любой физической форме.
Все наши специалисты сертифицированные и дипломированные тренеры в фитнес индустрии, с многолетним опытом.
Лучше выбирать облегающую форму, в которой легко сможете тянуться и выполнять упражнения. Обувь для тренировок в студии не нужна. Достаточно будет пары носков или сланцев, чтобы дойти до коврика и обратно.
Наша фитнес студия “Pilates Story” оснащена новейшим оборудованием для тренировок, американской компании Balanced Body. Эта компания создает самое безопасное, эффективное и прочное оборудование в индустрии. В 1976 году Balanced Body стала первой компанией, которая усовершенствовала изобретенное около 100 лет назад Джозефом Пилатесом оборудование, использовав лучшие материалы, инженерные решения и технологии. Компания имеет 28 патентов США и продолжает выпускать на рынок все новые и новые тренажеры. Реформеры Balanced Body это качество, инновации, ответственность.
Политика конфиденциальности
ⓒ Все права защищены 2023
Оставьте свои данные
и мы вам перезвоним
и мы вам перезвоним
Pilates MAT
Тренировка проходит на мате с использованием дополнительных аксессуаров (изотонические кольца, мячи, роллеры).
Цель занятий по этой системе состоит не только в обеспечении общеукрепляющего эффекта на мускулатуру тела и улучшении осанки, но и в налаживании необходимого баланса и координации, а также в установлении правильного восприятия своего тела. Упражнения разработаны с акцентом на развитие мышечной силы, в особенности на укрепление мышц пресса и спины, улучшение гибкости и подвижности в суставах.
Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения. Положительная динамика будет заметна уже после нескольких тренировок.
Цель занятий по этой системе состоит не только в обеспечении общеукрепляющего эффекта на мускулатуру тела и улучшении осанки, но и в налаживании необходимого баланса и координации, а также в установлении правильного восприятия своего тела. Упражнения разработаны с акцентом на развитие мышечной силы, в особенности на укрепление мышц пресса и спины, улучшение гибкости и подвижности в суставах.
Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения. Положительная динамика будет заметна уже после нескольких тренировок.
Pilates Reformer
Pilates Reformer - это вид тренировки, основанный на принципах пилатеса, который выполняется с использованием специальных тренажеров - реформеров.
Пилатес на реформере проводится в умеренном темпе, движения выполняются спокойно и плавно. Важным моментом занятий является сохранение правильного дыхания.
Мы используем в нашей студии реформеры Balanced Body. Это уникальное оборудование, которое позволяет многократно повторять тренировку в течение каждой недели, прорабатывая мышцы, при этом снимая лишнюю нагрузку с позвоночника и суставов.
Тренировки на реформере подходят как для спортсменов, так и для людей, находящихся в процессе реабилитации, улучшая их общее состояние здоровья и работоспособность. Результатом станет подтянутое гибкое тело, свободное от напряжения в пояснице и других отделах, а также внутреннее равновесие и отличное настроение!
Пилатес на реформере проводится в умеренном темпе, движения выполняются спокойно и плавно. Важным моментом занятий является сохранение правильного дыхания.
Мы используем в нашей студии реформеры Balanced Body. Это уникальное оборудование, которое позволяет многократно повторять тренировку в течение каждой недели, прорабатывая мышцы, при этом снимая лишнюю нагрузку с позвоночника и суставов.
Тренировки на реформере подходят как для спортсменов, так и для людей, находящихся в процессе реабилитации, улучшая их общее состояние здоровья и работоспособность. Результатом станет подтянутое гибкое тело, свободное от напряжения в пояснице и других отделах, а также внутреннее равновесие и отличное настроение!
Dynamic yoga express
Dynamic yoga express – это 45-минутное динамичное занятие классическим видом йоги в быстром темпе в середине дня, которое дает возможность выплеснуть накопившуюся в теле энергию, а затем расслабить его. Динамическая йога придаст сил и энергии в ваш рабочий день и настроит на отличную продуктивную неделю! Подойдёт как новичкам, так и для тех,
кто практикует уже давно.
кто практикует уже давно.
Hatha yoga
Хатха-йога - это древняя форма йоги, включающая в себя сочетание физических практик с дыхательными техниками, сфокусированными на гармонизации тела и ума. Эта практика была разработана в Индии как одна из множества форм йоги, посвященных физическому и духовному благополучию.
Хатха-йога объединяет позы тела (асаны), дыхательные упражнения (пранаяма), техники концентрации и медитации для достижения гармонии и баланса между телом и умом. Асаны выполняются для улучшения гибкости, укрепления мышц и подготовки тела к медитации. Пранаяма помогает контролировать дыхание, улучшает дыхательные техники и устремляет внимание к уму, в то время как медитативная практика успокаивает ум, способствует эмоциональной устойчивости и помогает достичь более глубокого осознания и духовного развития.
Основные принципы этой практики включают медленное и осознанное движение в сочетании с контролируемым дыханием, способствуя объединению тела, ума и духа. Хатха-йога доступна каждому - независимо от возраста или уровня физической подготовки, она предоставляет возможность каждому начать путь к физическому и духовному благополучию. Эта практика также может стать путем к более глубокому самопознанию и гармонии с окружающим миром, самим собой и жизнью в целом.
Программа включает легкие асаны, практики дыхания, растяжку и релаксацию/медитацию, что делает ее идеальной для приятного завершения рабочей недели.
Хатха-йога объединяет позы тела (асаны), дыхательные упражнения (пранаяма), техники концентрации и медитации для достижения гармонии и баланса между телом и умом. Асаны выполняются для улучшения гибкости, укрепления мышц и подготовки тела к медитации. Пранаяма помогает контролировать дыхание, улучшает дыхательные техники и устремляет внимание к уму, в то время как медитативная практика успокаивает ум, способствует эмоциональной устойчивости и помогает достичь более глубокого осознания и духовного развития.
Основные принципы этой практики включают медленное и осознанное движение в сочетании с контролируемым дыханием, способствуя объединению тела, ума и духа. Хатха-йога доступна каждому - независимо от возраста или уровня физической подготовки, она предоставляет возможность каждому начать путь к физическому и духовному благополучию. Эта практика также может стать путем к более глубокому самопознанию и гармонии с окружающим миром, самим собой и жизнью в целом.
Программа включает легкие асаны, практики дыхания, растяжку и релаксацию/медитацию, что делает ее идеальной для приятного завершения рабочей недели.
Stretching
Система упражнений, направленных на растяжку мышц и повышение гибкости суставов.
Растяжка оказывает благотворное влияние на весь организм: устраняет мышечные зажимы, способствует улучшению походки и осанки, служит профилактикой травм, способствует восстановлению тканей, формирует линии тела - делает его более подтянутым.
Стретчинг является идеальным инструментом для моделирования фигуры, и укрепления мышц кора. Мускулатура приобретает красивый, естественный рельеф, без перекачанных участков. Также стретчинг помогает избавиться от лишнего напряжения, как эмоционального, так и физического. Тренировки проходят в группе или с персональным тренером.
Растяжка оказывает благотворное влияние на весь организм: устраняет мышечные зажимы, способствует улучшению походки и осанки, служит профилактикой травм, способствует восстановлению тканей, формирует линии тела - делает его более подтянутым.
Стретчинг является идеальным инструментом для моделирования фигуры, и укрепления мышц кора. Мускулатура приобретает красивый, естественный рельеф, без перекачанных участков. Также стретчинг помогает избавиться от лишнего напряжения, как эмоционального, так и физического. Тренировки проходят в группе или с персональным тренером.
Gong meditation
Кундалини йога, гонг медитация с применением арома масел.
Практика Кундалини - йоги развивает способность контролировать свои эмоции, мысли и желания. Она учит взаимодействовать с телом, умом и сознанием. В процессе выполнения упражнений и медитаций мы наблюдаем за своими ощущениями, развиваем эффект присутствия «здесь и сейчас»,
Гонг медитация - это уникальный тип звуковой практики, который включает в себя использование терапевтических звуков и вибраций гонга для исцеления. Звук гонга, это высокоэффективная очищающая практика, которая проникает в самые глубины подсознания, освобождая их от травм и переживаний прошлого, гармонизирует эмоциональный фон и помогает человеку осознать, что мешает ему быть свободным и счастливым.
Цель гонг медитации, как правило, терапевтический эффект, но более глубокая цель звукового воздействия - это осознание и непредвзятость понимания себя в данный момент времени.
Практика Кундалини - йоги развивает способность контролировать свои эмоции, мысли и желания. Она учит взаимодействовать с телом, умом и сознанием. В процессе выполнения упражнений и медитаций мы наблюдаем за своими ощущениями, развиваем эффект присутствия «здесь и сейчас»,
Гонг медитация - это уникальный тип звуковой практики, который включает в себя использование терапевтических звуков и вибраций гонга для исцеления. Звук гонга, это высокоэффективная очищающая практика, которая проникает в самые глубины подсознания, освобождая их от травм и переживаний прошлого, гармонизирует эмоциональный фон и помогает человеку осознать, что мешает ему быть свободным и счастливым.
Цель гонг медитации, как правило, терапевтический эффект, но более глубокая цель звукового воздействия - это осознание и непредвзятость понимания себя в данный момент времени.
Power Sculpt Reformer
Power Sculpt Reformer - это динамичная и высокоинтенсивная тренировка на реформере, которая объединяет элементы силовых упражнений, кардио и функционального тренинга для максимального укрепления мышц и улучшения выносливости.
Характеристики тренировки:
- Интенсивность: Высокая. Тренировка ориентирована на повышенную нагрузку и высокую скорость выполнения упражнений.
- Длительность: Продолжительностью 55 минут.
- Уровень подготовки: Средний до продвинутого. Требует базового знания работы на реформере и хорошей физической формы.
- Кардио-вхождение: Начните тренировку с быстрой кардио-разминки на реформере, включающей упражнения, такие как прыжки на пружине.
- Силовые блоки: Сочетание упражнений на реформере с использованием пружин с дополнительными гантелями или сопротивлением для усиления нагрузки на мышцы.
- Функциональные движения: Интеграция функциональных упражнений, таких как приседания, подтягивания и тяги, с помощью ремней, петель и других приспособлений на реформере.
- Упражнения на равновесие и стабилизацию: Включение упражнений, направленных на развитие координации, равновесия и стабилизации тела на платформе реформера.
- Интервальные блоки: Смена высокоинтенсивных упражнений с периодами отдыха или активного восстановления для максимального эффекта на выносливость и жиросжигание.
- Укрепление мышц и суставов.
- Улучшение выносливости и кардиореспираторной функции.
- Сжигание калорий и повышение метаболизма.
- Улучшение координации, равновесия и гибкости.
Елена Чужмарёва
Основатель и руководитель студии
Более 8 лет я работаю в фитнес-индустрии и с гордостью возглавляю
студию - Pilates Story. За все эти годы мне удалось сформировать ясное понимание того, каким должен быть высокий уровень сервиса и качество оказываемых услуг.
Благодаря специализированным знаниям и навыкам, я стала настоящим фитнес-экспертом и имею уникальную возможность, применять их в своей профессиональной деятельности для личного бренда. Высокий уровень компетенции в общении с клиентами и понимание их потребностей позволяют мне предоставлять наилучшее решение для каждого посетителя нашей студии. Несу личную ответственность за все процессы в работе, а также руковожу административными вопросами, отвечаю за организационную работу и коммуникацию с клиентами.
Ответственность, доброжелательность и умение налаживать отношения с людьми - это основные качества, которыми я руководствуюсь ежедневно. Являюсь позитивным представителем и лидером компании, с умением ставить перед собой амбициозные задачи, и добиваться результата. Главной мотивацией для открытия бизнеса являлась любовь к людям и забота о них.
студию - Pilates Story. За все эти годы мне удалось сформировать ясное понимание того, каким должен быть высокий уровень сервиса и качество оказываемых услуг.
Благодаря специализированным знаниям и навыкам, я стала настоящим фитнес-экспертом и имею уникальную возможность, применять их в своей профессиональной деятельности для личного бренда. Высокий уровень компетенции в общении с клиентами и понимание их потребностей позволяют мне предоставлять наилучшее решение для каждого посетителя нашей студии. Несу личную ответственность за все процессы в работе, а также руковожу административными вопросами, отвечаю за организационную работу и коммуникацию с клиентами.
Ответственность, доброжелательность и умение налаживать отношения с людьми - это основные качества, которыми я руководствуюсь ежедневно. Являюсь позитивным представителем и лидером компании, с умением ставить перед собой амбициозные задачи, и добиваться результата. Главной мотивацией для открытия бизнеса являлась любовь к людям и забота о них.
Татьяна Кириченко
Тренер по кундалини - йоги, гонг медитации
Когда-то давно я пыталась узнать, как стать и быть счастливой. Мечтала найти, что могло бы мне помочь обрести внутреннее спокойствие и эмоциональное равновесие.
Мой путь в Кундалини - йогу пришёл через различные практики: техники медитации, рисование мандал, а также изучение семейных расстановок (Б.Хелленгера).
Уже более 15 лет я изучаю эту науку рядом со своим Учителем, который раскрывает тайны и глубокие знания. Изучая Кундалини - йогу, я прикоснулась к изучению Сат Нам Расаян (искусство медитативного исцеления в традиции Кундалини - йоги) и гонг медитации. А теперь добавила коучинг и Нейрографику. Может показаться, что это слишком много..., но, для меня это все лепестки одного цветка под названием Жизнь. Середина – это Бог, Творец. А вокруг можно «плести кружево» из разных знаний, но все равно мы придем к одному – познанию себя, познанию Бога внутри себя.
Если кому-то интересно прикоснуться к познанию Кундалини - йоги через практику, то я приглашаю вас на занятие! И не имеет значения возраст, пластичность, опыт...
Мы будем вместе погружаться в изучение Кундалини - йоги через упражнения и медитации. Будем изучать эти прекрасные техники и в конце погружаться в звук гонга.
Мой путь в Кундалини - йогу пришёл через различные практики: техники медитации, рисование мандал, а также изучение семейных расстановок (Б.Хелленгера).
Уже более 15 лет я изучаю эту науку рядом со своим Учителем, который раскрывает тайны и глубокие знания. Изучая Кундалини - йогу, я прикоснулась к изучению Сат Нам Расаян (искусство медитативного исцеления в традиции Кундалини - йоги) и гонг медитации. А теперь добавила коучинг и Нейрографику. Может показаться, что это слишком много..., но, для меня это все лепестки одного цветка под названием Жизнь. Середина – это Бог, Творец. А вокруг можно «плести кружево» из разных знаний, но все равно мы придем к одному – познанию себя, познанию Бога внутри себя.
Если кому-то интересно прикоснуться к познанию Кундалини - йоги через практику, то я приглашаю вас на занятие! И не имеет значения возраст, пластичность, опыт...
Мы будем вместе погружаться в изучение Кундалини - йоги через упражнения и медитации. Будем изучать эти прекрасные техники и в конце погружаться в звук гонга.
Иева Стоцка
Тренер по йоге
Для меня занятия йогой – это терапия для души и тела, секретами которой я с радостью готова делиться со всеми, кто пожелает присоединиться в группу. Уже длительное время я являюсь сертифицированным тренером по йоге.
Считаю, что такой драгоценный подарок с востока как йога, должен использоваться рационально и обдуманно, с учетом специфики и потребностей западного человека.
На занятиях я всегда прислушиваюсь к группе и ее пожеланиям, предлагая различные программы йоги с фокусом на ту или иную задачу. Например, вместе со мной Вы сможете попробовать хатха йогу, направленную на укрепление мышц всего тела, через осознанные движения делает его более гибким и сильным. Во время занятий хатха йогой внимание будет уделено глубокой растяжке и техникам расслабления.
Мой девиз: "Успеха достигнет каждый, кто сумеет победить свои сомнения".
Считаю, что такой драгоценный подарок с востока как йога, должен использоваться рационально и обдуманно, с учетом специфики и потребностей западного человека.
На занятиях я всегда прислушиваюсь к группе и ее пожеланиям, предлагая различные программы йоги с фокусом на ту или иную задачу. Например, вместе со мной Вы сможете попробовать хатха йогу, направленную на укрепление мышц всего тела, через осознанные движения делает его более гибким и сильным. Во время занятий хатха йогой внимание будет уделено глубокой растяжке и техникам расслабления.
Мой девиз: "Успеха достигнет каждый, кто сумеет победить свои сомнения".
Карина Крылова
Тренер по пилатесу
Являюсь сертифицированным специалистом по движению метода Polestar Pilates, Studio/Mat, и имею диплом фитнес-тренера.
Занимаюсь тренировками уже более 5 лет, и мне по-настоящему нравится работать с клиентами индивидуально по запросу, а также вести групповые занятия.
Убеждена, что суть человеческого естества заключается в движении - это то, что делает нашу жизнь насыщенной и интересной. Я помогаю моим клиентам осознать это, научиться правильно двигаться и заботиться о своем здоровье.
Каждое занятие со мной - это не просто физическая тренировка, а целый комплекс, включающий в себя осознанное внимание и концентрацию. Благодаря этому, мы улучшаем не только функциональность тела, работу суставов и укрепляем мышцы, но также улучшаем психоэмоциональное состояние. Мои клиенты чувствуют легкость, грациозность и свободу движения, именно поэтому они возвращаются снова и снова, чтобы продолжать улучшать свои результаты и наслаждаться процессом тренировок.
Занимаюсь тренировками уже более 5 лет, и мне по-настоящему нравится работать с клиентами индивидуально по запросу, а также вести групповые занятия.
Убеждена, что суть человеческого естества заключается в движении - это то, что делает нашу жизнь насыщенной и интересной. Я помогаю моим клиентам осознать это, научиться правильно двигаться и заботиться о своем здоровье.
Каждое занятие со мной - это не просто физическая тренировка, а целый комплекс, включающий в себя осознанное внимание и концентрацию. Благодаря этому, мы улучшаем не только функциональность тела, работу суставов и укрепляем мышцы, но также улучшаем психоэмоциональное состояние. Мои клиенты чувствуют легкость, грациозность и свободу движения, именно поэтому они возвращаются снова и снова, чтобы продолжать улучшать свои результаты и наслаждаться процессом тренировок.
Елена Дроздова
Тренер по стретчингу
Являюсь сертифицированным инструктором по аэробики, степ-программам, силовым тренировкам, стретчинг-программам и инструктором по Пилатесу. Уже почти 30 лет я работаю в фитнес-индустрии, и за это время накопила огромный опыт.
Работала в разных фитнес-клубах, включая сеть "Atletika", где вела как групповые занятия, так и работала с клиентами в качестве персонального тренера на протяжении 10 лет. Также более 14 лет вела занятия в велнес-центре "Balans" как в группах, так и индивидуально. Для меня очень важно налаживать коммуникацию с клиентами и понимать их желания и ожидания. Всегда стараюсь помочь достичь желаемых результатов от тренировок, и при этом стараюсь поддерживать дружескую атмосферу и уважительное отношение.
Главная цель моей работы - помочь клиентам сохранить и поддержать здоровье и хорошее самочувствие. Я убеждена, что только здоровый и счастливый человек может быть успешным.
Давайте работать вместе, чтобы достигнуть ваших целей!
Работала в разных фитнес-клубах, включая сеть "Atletika", где вела как групповые занятия, так и работала с клиентами в качестве персонального тренера на протяжении 10 лет. Также более 14 лет вела занятия в велнес-центре "Balans" как в группах, так и индивидуально. Для меня очень важно налаживать коммуникацию с клиентами и понимать их желания и ожидания. Всегда стараюсь помочь достичь желаемых результатов от тренировок, и при этом стараюсь поддерживать дружескую атмосферу и уважительное отношение.
Главная цель моей работы - помочь клиентам сохранить и поддержать здоровье и хорошее самочувствие. Я убеждена, что только здоровый и счастливый человек может быть успешным.
Давайте работать вместе, чтобы достигнуть ваших целей!
Анастасия Ткачова
Тренер по пилатесу
Квалифицированный тренер по спорту и пилатесу. Провожу персональные тренировки и групповые занятия: пилатес мат, пилатес с элементами йоги, а также пилатес на специальном оборудовании. Продолжаю совершенствоваться, дополнять свои знания о здоровье и спорте, посещая конференции и семинары. Опыт работы 15 лет.
Закончила Рижскую хореографическую школу, после чего решила стать спортивным тренером, чтобы вести здоровый образ жизни и помогать другим. Теперь я понимаю, что хореографическое образование помогает сочетать технику классического танца и метод пилатеса. Многие клиенты положительно отзываются о ходе урока, который проходит без лишнего напряжения и течет как танец.
Мне самой очень нравится этот метод, система упражнений гармонизирует тело, корректирует и улучшает осанку, укрепляет и тонизирует мышцы, развивает гибкость и снимает напряжение с помощью дыхательных техник. Одной из основ пилатеса является взаимодействие разума и тела, которое помогает вам достичь лучших результатов.
«Тренировки — это не то, чем вы занимаетесь только потому, что у вас это хорошо получается. Это то, что вы делаете, чтобы стать еще лучше».
Буду ждать вас на уроках с большим удовольствием!
Закончила Рижскую хореографическую школу, после чего решила стать спортивным тренером, чтобы вести здоровый образ жизни и помогать другим. Теперь я понимаю, что хореографическое образование помогает сочетать технику классического танца и метод пилатеса. Многие клиенты положительно отзываются о ходе урока, который проходит без лишнего напряжения и течет как танец.
Мне самой очень нравится этот метод, система упражнений гармонизирует тело, корректирует и улучшает осанку, укрепляет и тонизирует мышцы, развивает гибкость и снимает напряжение с помощью дыхательных техник. Одной из основ пилатеса является взаимодействие разума и тела, которое помогает вам достичь лучших результатов.
«Тренировки — это не то, чем вы занимаетесь только потому, что у вас это хорошо получается. Это то, что вы делаете, чтобы стать еще лучше».
Буду ждать вас на уроках с большим удовольствием!
Дайга Отомере Фрейберга
Тренер по пилатесу
Профиль: индивидуальные и групповые тренировки по пилатесу на оборудовании, со специализацией в улучшении баланса, координации, укреплении и выравнивании позвоночника. Образование с углубленными знаниями анатомии и физиологии помогают эффективно разрабатывать индивидуальные планы по реабилитации клиентов.
Профессиональные навыки:
Философия: Убеждена что пилатес, учит сознательности и контролю в движениях, а также к более глубокому пониманию своего тела и его потребностей. Благодаря систематическим занятиям пилатесом, вы можете развивать свою координацию, равновесие.
Моя страсть к пилатесу и способность мотивировать других, помогут в достижении наших общих целей на пути к успеху и физическому здоровью.
Профессиональные навыки:
- Опыт работы более 12 лет с клиентами разных уровней физической подготовки
- Разработка индивидуальных программ тренировок
- Опыт в реабилитации и восстановлении
- Помощь клиентам в улучшении осанки, укреплении мышц и увеличении гибкости.
- Обеспечение безопасной и поддерживающей атмосферы на занятиях.
Философия: Убеждена что пилатес, учит сознательности и контролю в движениях, а также к более глубокому пониманию своего тела и его потребностей. Благодаря систематическим занятиям пилатесом, вы можете развивать свою координацию, равновесие.
Моя страсть к пилатесу и способность мотивировать других, помогут в достижении наших общих целей на пути к успеху и физическому здоровью.
Илзе Матиса
Тренер по пилатесу
Профиль: Опытный тренер по пилатесу и силовым тренировкам, специализирующийся в области укрепления тела, улучшения гибкости и уровня физической активности. Опыт в обучении пилатесу для различных возрастных групп и фитнес-уровней. Имеются продвинутые знания физиологии, что позволяет создавать безопасные и эффективные тренировки. Использование оборудования для пилатеса с техниками дыхания и релаксации.
Подход к обучению: Сочетание индивидуального подхода и профессиональных методик пилатеса для достижения конкретных целей клиента. Мониторинг прогресса клиентов и коррекция программ.
Услуги:
Пригласите меня на занятие, и мы вместе создадим путь к вашему здоровью и гармонии!
Подход к обучению: Сочетание индивидуального подхода и профессиональных методик пилатеса для достижения конкретных целей клиента. Мониторинг прогресса клиентов и коррекция программ.
Услуги:
- Групповые и индивидуальные занятия пилатесом.
- Программы для укрепления корпуса и построения грациозной осанки.
- Поддержка и мотивация для достижения лучших результатов.
Пригласите меня на занятие, и мы вместе создадим путь к вашему здоровью и гармонии!
Кеития Сара Гренде
Тренер по пилатесу
Квалифицированный тренер по фитнесу и пилатесу на реформерах.
В студии я преподаю занятия пилатесом, особое внимание уделяя наслаждению тренировочным процессом, потому что знаю, что именно через пилатес каждый может почувствовать то, что так важно в этом быстром мире - быть здесь и сейчас, сознательно дышать и на время забыть обо всех повседневных вещах, чтобы прислушаться к своему телу.
Предлагаю как индивидуальные, так и групповые тренировки пилатес на оборудовании, а также на матах. Именно через основные принципы пилатеса - концентрацию, контроль, центровку, плавные движения, точность и дыхание я научилась быть в гармонии со своим физическим и внутренним телом, а также с радостью передаю это ощущение каждому клиенту.
Встречаемся на тренировках!
В студии я преподаю занятия пилатесом, особое внимание уделяя наслаждению тренировочным процессом, потому что знаю, что именно через пилатес каждый может почувствовать то, что так важно в этом быстром мире - быть здесь и сейчас, сознательно дышать и на время забыть обо всех повседневных вещах, чтобы прислушаться к своему телу.
Предлагаю как индивидуальные, так и групповые тренировки пилатес на оборудовании, а также на матах. Именно через основные принципы пилатеса - концентрацию, контроль, центровку, плавные движения, точность и дыхание я научилась быть в гармонии со своим физическим и внутренним телом, а также с радостью передаю это ощущение каждому клиенту.
Встречаемся на тренировках!
Этот веб-сайт использует файлы cookie
ок