Gandrīz katrs no mums kaut reizi mūžā ir jutis muguras sāpes. Iemesli var būt visdažādākie: no nejaušas “sapūšanas”, “ne tā pagriešanās”, “nosēdēšanas” līdz pat osteohondrozei, neārstētām traumām un citām nopietnām mugurkaula problēmām.
Satraucoši, ka šādas sūdzības arvien biežāk sastopamas cilvēkiem aktīvajā darbspējas vecumā — 25-40 gadi. Tas viss ir nepareiza dzīvesveida sekas: pamostamies, iekāpjam transportā, atbraucam uz darbu un atkal sēžam — pie datora, pusdienojam — sēžam, braucam mājās — atkal sēžam... Daudzi sevi atpazīst! Vai ne?
Piemērots veids sāpju mazināšanai ir pilates nodarbības tāpēc ka:
1. Tās palīdz nostiprināt muskuļus. Un muskuļi, kā zināms, uztur mūsu mugurkaulu. Stipra muskuļu korsete = stiprs mugurkauls.
2. Treniņi savieno uzreiz divus mērķus: tauku dedzināšanu un figūras modelēšanu. Liekais svars traucē mugurkaulam funkcionēt pareizi. Mugurai ir smagi nēsāt tādu bagāžu. Pilatēs jūs vienlaikus tievējat un veidojat tvirtu ķermeni.
3. Var nodarboties ar pilatēm jebkurā vecumā un bez veselības ierobežojumiem. Treniņos piemeklējam optimālo slodzi, nepārslogojot muguru. Uzdevums ir neizspiest no organisma visas sulas, bet vienmērīgi to noslogot.
Un kāds ir rezultāts?
Dažu nodarbību laikā Jūs pamanīsiet pārmaiņas:
- muskuļi tiks tonizēti - prāts tiks relaksēts - gaita kļūs vieglāka - stāja uzlabosies, tāpat kā pašsajūta kopumā
Un, protams, pilates nodarbības baudai! Pozitīvs lādiņš nodrošināts uz ilgu laiku un jums noteikti gribēsies atkārtot!
Vai vēlaties pamēģināt? Gaidīsim Jūs mūsu mājīgajā fitnesa studijā “Pilates Story”!