Выбирая формат тренировок, нужно помнить сразу о нескольких вещах:
- здоровье
- физическая подготовка
- психотип личности
- график
- особые предпочтения
Первые два пункта взаимосвязаны: если у вас есть особенности со стороны здоровья, вы новичок и ваша физическая подготовка еще далека от идеала — лучше отдаться в руки надежного специалиста. Хотя бы на первых парах.
Что это даст? Тренер будет подбирать индивидуальную нагрузку, которая учитывает ваше самочувствие и физподготовку, следить, чтобы вы правильно выполняли упражнения и не травмировались. По мере прогресса нагрузка будет увеличиваться и адаптироваться под поставленные цели. Таким образом вы достигнете желаемый результат без вреда здоровью.
Важно учитывать свои социальные предпочтения. Если вы любите быть среди людей, активно взаимодействовать с окружающими — смело выбирайте групповые занятия.
Это не только социализация, но еще и соревновательный дух — вы быстрее добьетесь нужного результата.
И наоборот, если вы предпочитаете более спокойную обстановку — выбирайте индивидуальные тренировки или занятия в небольших группах.
Часто наш жизненный график конфликтует с нашими желаниями. Групповые тренировки тоже проходят по графику. И с вашим он может не совпадать. Выход — индивидуальные занятия. Вы сами выбираете, когда вам удобно заниматься.
Если говорить об особых предпочтениях, то тут вариантов масса — от желания заниматься именно у этого тренера, именно в этой студии с именно таким интерьером.
Pilates Story — фитнес-студия под любые потребности и пожелания.
· Индивидуальные тренировки
· Занятия в небольших группах
· Групповые тренировки
Выбирайте то, что подходит именно вам!
- здоровье
- физическая подготовка
- психотип личности
- график
- особые предпочтения
Первые два пункта взаимосвязаны: если у вас есть особенности со стороны здоровья, вы новичок и ваша физическая подготовка еще далека от идеала — лучше отдаться в руки надежного специалиста. Хотя бы на первых парах.
Что это даст? Тренер будет подбирать индивидуальную нагрузку, которая учитывает ваше самочувствие и физподготовку, следить, чтобы вы правильно выполняли упражнения и не травмировались. По мере прогресса нагрузка будет увеличиваться и адаптироваться под поставленные цели. Таким образом вы достигнете желаемый результат без вреда здоровью.
Важно учитывать свои социальные предпочтения. Если вы любите быть среди людей, активно взаимодействовать с окружающими — смело выбирайте групповые занятия.
Это не только социализация, но еще и соревновательный дух — вы быстрее добьетесь нужного результата.
И наоборот, если вы предпочитаете более спокойную обстановку — выбирайте индивидуальные тренировки или занятия в небольших группах.
Часто наш жизненный график конфликтует с нашими желаниями. Групповые тренировки тоже проходят по графику. И с вашим он может не совпадать. Выход — индивидуальные занятия. Вы сами выбираете, когда вам удобно заниматься.
Если говорить об особых предпочтениях, то тут вариантов масса — от желания заниматься именно у этого тренера, именно в этой студии с именно таким интерьером.
Pilates Story — фитнес-студия под любые потребности и пожелания.
· Индивидуальные тренировки
· Занятия в небольших группах
· Групповые тренировки
Выбирайте то, что подходит именно вам!