Почти каждый житель Земли хоть раз в жизни чувствовал боль в спине. Это общеизвестный факт. Причины могут быть самые разные: от банальных «продуло», «не так повернулся», «не очень удобно сидел» до остеохондроза, недолеченных травм и других серьезных проблем с отделами позвоночника. Тревожно, что такие жалобы все чаще встречаются у людей активного трудоспособного возраста — 25–40 лет. Все это следствие неправильного образа жизни: мы просыпаемся, садимся в транспорт, приезжаем на работу и снова садимся — за компьютер, обедаем — сидим, едем домой — снова сидим… Многие узнали себя? Правда?
Идеальным во всех смыслах выходом из положения боли станут занятия пилатесом. И вот почему:
1. Пилатес помогает укрепить мышцы. А мышцы, как известно, поддерживают наш позвоночник. Крепкий мышечный корсет = крепкий позвоночник.
2. Тренировки совмещают сразу две цели: жиросжигание и моделирование фигуры. Лишний вес мешает позвоночнику функционировать правильно. Спине тяжело носить такой багаж. На пилатесе вы одновременно худеете и скульптурируете свое тело.
3. Можно заниматься пилатесом в любом возрасте и без ограничений по здоровью. На тренировках мы подбираем оптимальную нагрузку, не перегружая спину. Задача — не выжать из организма все соки, а равномерно его нагрузить.
И что в результате?
За несколько занятий вы заметите перемены:
- уйдет скованность движений и боль - мышцы расслабятся - походка станет легкой - осанка улучшится, как и самочувствие в целом
И, конечно, занятия пилатесом только в удовольствие! Заряд позитива обеспечен надолго и вам обязательно захочется повторить! Хотите попробовать?! Тогда ждем вас в нашей уютной фитнес-студии Pilates Story!