Pilates Story · Rīgā

Reformer
Pilates

Balanced Body Reformeri. Individuāli pielāgota slodze, mazas grupas un sertificēti treneri – kvalitatīvs pamats jau no pirmās nodarbības.

Pierakstīties nodarbībai

55 min

Nodarbības ilgums

Cilvēki grupā

23 €

Nodarbības cena no

Par trenažieri

Kas ir Pilates Reformer?

Reformer ir īpašs Pilates trenažieris ar kustīgu platformu, atsperu pretestību un siksnām. Tas ļauj trenerim precīzi pielāgot slodzi katram klientam – no pilnīgiem iesācējiem līdz pieredzējušiem sportistiem.

Pilates Story studijā mēs izmantojam Balanced Body Reformers – viena no pasaulē vadošajiem Pilates aprīkojuma ražotājiem, kura trenažieri tiek izmantoti profesionālās studijās visā pasaulē.

Kāpēc Reformer Pilates?

Maiga, bet efektīva pretestība muskuļiem
Mazāka slodze locītavām un mugurkaulam
Vienlaikus tiek aktivizētas vairākas muskuļu grupas
Slodzi iespējams pakāpeniski palielināt, pielāgojot to katra cilvēka sagatavotības līmenim
Precīzāka kustību un tehnikas kontrole
Uzlabojas spēks, stabilitāte, lokanība un ķermeņa kontrole

Kam piemērots

Piemērots jums – neatkarīgi no jūsu sagatavotības līmeņa.

Iesācējiem

Pirmā nodarbība vienmēr ir ievadnodarbība. Pieredze nav nepieciešama.

Muguras sāpēm

Reformers stiprina dziļos muskuļus un mazina saspringumu drošā veidā.

Rehabilitācijai

Pēc traumas vai operācijas – ar ārsta atļauju, individuāli pielāgots.

Sportistiem

Pretestību var palielināt līdz nopietnam spēka treniņam.

Nodarbības gaita

55 minūtes,
kas maina ķermeni

Mazas grupas · individuāla pieeja katram

Grupu nodarbībās katrs saņem individuālu uzmanību un tehnikas korekciju no sertificēta trenera. Pirmā nodarbība ir ievadnodarbība – treneris iepazīstas ar tavu ķermeni, mērķiem un ierobežojumiem.

Iesildīšanās un mugurkaula mobilizācija
Kāju, gurnu un vēdera muskulatūras darbs
Muguras un plecu joslas stiprināšana
Stiepšanās un elpošanas tehnikas

Cenas

Nodarbību cenas

1 grupu nodarbība

30 €

Abonements 4 nodarbības

Derīgs 1 mēnesi

95 €

Abonements 8 nodarbības

Derīgs 2 mēnešus

180 €

Individuālā nodarbība

Visu veidu · 55 min

no 50 €

Bezmaksas atcelšana līdz 24 h pirms nodarbības sākuma

Pierakstīties tagad

Biežie jautājumi

FAQ

Vai reformer pilates der iesācējiem?

Jā, pilnīgi. Pirmā nodarbība ir ievadnodarbība – treneris izskaidros visus pamatprincipus. Nav nepieciešama iepriekšēja pieredze.

Cik cilvēku ir grupu nodarbībā?

Ne vairāk kā 5 cilvēki. Treneris redz katru un koriģē tehniku individuāli.

Vai reformer palīdz pie muguras sāpēm?

Jā. Reformers ļauj strādāt ar dziļajiem muguras muskuļiem drošā veidā. Daudziem klientiem sāpes mazinās jau pēc 4–6 nodarbībām.

Kāds apģērbs ir nepieciešams?

Ērts sporta apģērbs. Zeķes ar pretslīdes zoli (var iegādāties studijā). Apavi nav nepieciešami.

Kāds brends ir aprīkojumam?

Balanced Body – ASV ražots aprīkojums, ko izmanto vadošajās studijās pasaulē.

Sāciet šodien

Sāciet savā tempā.
Mēs parūpēsimies par pārējo.

Nav jāprot nekas. Ir jāierodas.