Stereotipi un pierādījumos balstīti fakti. Sabiedrībā dzirdēti stereotipi, diemžēl, bet bieži vien “uzvar” pierādījumos balstītus faktus un – var gadītites tā, ka liedzam sev to, ko patiesībā vēlamies un, kas ir nepieciešams ķermenim.
Šodien apskatīsim stereotipu, ka pilates nodarbības ir domātas tikai sievietēm. Lūk, šeit 5 fakti, kas pierāda, ka šis treniņa veids ir piemērots un pat ieteicams vīriešiem:
1. Pilates pamatlicējs ir vīrietis. Džozefs Pilates pilnībā izveseļoja sevi ar fizisko slodzi, ko pēc tam nosauca par pilatēm. Astma, reimatiskais drudzis un citas slimības bērnībā ne īpaši labi ietekmēja Dž. Pilates veselību. Lai justos labāk, Dž. Pilates nodarbojās ar dažādiem fitnesa veidiem, par pamatu liekot precīzas, plūstošas kustības, centrēšanos, elpošanu, koncentrēšanos un kontroli. Tie arī ir visi pilates pamatprincipi.
2. Mūsdienās zināmie “pilates reformeri” pirmo reizi tika izmēģināti uz karavīriem. Nometnē Menas salā, kur Pilates nonāca pirms Pirmā pasaules kara sākuma, ievainotajiem karavīriem atgūties pēc ievainojumiem palīdzēja tieši ar pilates metodi. Tika izgatavoti speciāli trenažieri no gultām, tām piestiprinātas atsperes, radot nepieciešamo pretestību, lai karavīri varētu efektīvi nodarboties ar fiziskām aktivitātēm un rehabilitēt savu ķermeni. Tā radās pilates reformera pirmais variants.
3. Vīrieši cieš no hipertonijas. Tāpēc var rasties galvassāpes un slikts garastāvoklis. Regulāras pilates nodarbības var uzlabot vispārējo ķermeņa veselību. Turklāt, šī vingrošanas metode samazina lieko svaru, kas ietekmē asinsspiedienu.
4. Pilates var izmantot muguras un locītavu sāpju problēmu mazināšanai. Nodarbības paredzētas jebkuram fiziskās sagatavotības līmenim un veselības stāvoklim. Treniņos nav pārmērīgu slodžu, kas situāciju varētu padziļināt.
5. Psiholoģiska un emocionāla atslodze vīriešiem ir ļoti svarīga, turklāt dažādos avotos var atrast informāciju, ka atslodze vīriešiem ir vajadzīga daudz vairāk nekā sievietēm. Vīriešiem bieži vien ir raksturīgi turēt emocijas pie sevis, kontrolēt jebkuru jūtu izpausmi. Pilates nodarbības palīdzēs stabilizēt psiholoģisko stāvokli, uzlabos garastāvokli un padarīs prātu skaidru.
Pilates Story fitnesa studija, aicina uz komfortabliem treniņiem: pilates uz paklājiņiem un reformeriem. Novērtējiet visas nodarbību priekšrocības, kas izstrādātas tieši Jums!